访谈专家：北京大学人民医院心内科主任医师张海澄入夏以来，心脏病发事件时有发生。细心仔细观察，不会找到男性为主。日前，《美国心脏病学会杂志》上的一项研究找到，45岁男性猝死的终生风险为10.9%，是女性的3.3倍左右。45岁女性猝死终生风险为2.8%。

也就是说，45岁以上的人群在一生中，约每9名男性中就有1名会再次发生心脏性猝死，而女性的再次发生概率只有1/30。研究警告，男性面对更高心脏病发风险，要引发推崇。

北京大学人民医院心内科主任医师张海澄告诉他《生命时报》记者，心脏病发是指非人为因素所致、在１小时内忽然再次发生的大自然丧生，有心源性及非心源性之分：心源性心脏病发病例中，80%的人是由较慢恶性室性心律失常（室颤）引发；非心源性心脏病发因素有过度劳累、吸毒、服药、剧烈运动等。临床数据表明，心源性心脏病发占了非事故突发性丧生80%以上，我国每年再次发生心源性心脏病发的总人数大约为54万人，相等于每分钟就有1人心脏病发。为什么男性更加易受心脏病发威胁？在张海澄显然，中青年男性作为社会中坚力量、家庭顶梁柱，压力大、交际多、加班费休息时间、常常吸烟者饮酒又不擅于发泄情绪，发病率大自然低于女性。

而且，女性在更年期前，体内荷尔蒙具备维护心脏的功能，患心脏病的风险比男性要较低。与此同时，不少男性更容易忽略自身慢性疾病，即使身体有些不难受也多是忍一忍、抬一抬就过去了。日前，近期公布的《2015年北京市公共卫生与人群健康状况报告》也表明，男性70岁前病死四类主要慢性病（恶性肿瘤、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病）的概率是女性的两倍。也就是说，慢性疾病脑溢血造成的心脏病发也时刻威胁着中青年男性的身体健康。

除性别因素，临床找到，冠心病、扩展心肌病、心功能不仅有及有遗传性心律失常等的人也是心源性心脏病发的高危人群。再次发生过心脏停跳被救治过来的人，心脏病发风险也比普通人要低得多。

“倒地后4分钟是心脏病发救护的‘黄金240秒’，要马上电话120并对患者实行心肺衰退。”张海澄回应，心脏骤停后救护越早，医治成功率越高。具体方法是：首先令其其头部后仰以通畅气道，随之展开有效地的胸外松开，方位为两个乳头连线中间点，每分钟最少在100次以上且深度最少超过5厘米，同时展开口对口人工呼吸。

心肺衰退无法停歇，要持续展开到专业救护人员在场。心源性心脏病发虽来势快速增长，但发作前常会经常出现胸前区疼痛、头晕、极为疲惫感觉、气急、心慌、跳动不规律或胸闷等症状。这时不应立刻就诊。

此外，张海澄警告，心脏病发并非猝不及防，保持良好生活习惯，不仅可增加心脑血管疾病再次发生，也是防治心脏病发的不二法则。饮食酸甜。

掌控甜食；较少不吃含盐多、油炸及油炸食物；多不吃蔬菜和粗粮；适度吃肉；吃过冷或过冰的食物或饮料，以免再次发生冠脉痉挛。戒烟限酒。

烟酒是心脑血管发作的独立国家危险性因素，要尽可能靠近。有助于磨练。研究指出，中低等度强度运动量，对心血管维护的益处最弱，跑步、游泳、瑜伽、踢球等有氧运动都是不俗的自由选择。

但最差别在早上磨练，因为清晨是心血管病发作最少的时间，可选择晚饭后2~3个小时展开。

本文来源：天博app-www.sanxingzhiwensuo.com